Комплект № 1, а иначе говоря маска, трубка и ласты, известен, пожалуй, всем. Сравнительно недорогой, удобный, предельно простой в использовании…  Вроде бы все так. Но в то же время практика показывает, что азбучные истины в обращении с комплектом № 1 для широкого круга людей зачастую остаются неизвестными. Начать хотя бы с того, что многие, приобретя комплект № 1, сразу же исключают из него дыхательную трубку, как предмет заведомо неудобный и не очень нужный. Глубокое заблуждение! Научившись правильно пользоваться дыхательной рубкой, что вовсе не сложно, можно проплывать большие дистанции, сохраняя при этом свободное дыхание и не подвергаясь опасности хлебнуть воды даже при относительно высоком волнении.

Полное недоумение у новичков в подводном плавании вызывают и резиновые шишечки, расположенные внутри маски в области носа.

Не раз сталкивался с людьми, которые упорно стремились на глубину, несмотря на все возрастающую боль в ушах. Дважды был свидетелем травм по этой причине. Что неудивительно, ныряльщики даже не задавались вопросом, почему возникает боль, можно ли с ней бороться, и с мученическим терпением продолжали погружаться, рискуя каждую секунду повредить барабанные перепонки. Когда рассказываешь таким ныряльщикам о способе выравнивания давления в среднем ухе, на тебя смотрят с недоверием и удивлением – ты открываешь для них Америку! И, к сожалению, таких немало. Поэтому хочу дать некоторые простые советы в отношении применения комплекта № 1. Думаю, многим из начинающих осваивать подводный мир они пригодятся.

Во-первых, ласты. Если уж надеты маска с трубкой, не стоит отказываться и от ластов. Они помогут с большей скоростью передвигаться под водой, достигать дна и бесшумно подкрадываться к рыбе. Ногами при этом можно работать попеременно, как при плавании стилем «кроль», или одновременно, как при плавании с моноластом (стиль «дельфин»). Чередование способов работы ног поможет снять усталость и даст возможность более экономно расходовать силы в длительных заплывах.

Маска, безусловно, - главный элемент комплекта, и тем более важно умение ею пользоваться. Особенно важно знать о способах выравнивания давления в среднем ухе с ее помощью. Глотательные движения, рекомендуемые некоторыми спортсменами, помогают не всегда и не всем.  Наиболее эффективным средством является продувание. Для этого надо большим и указательным пальцами, вставленными в масочные пазы, слегка сжать крылья носа, после чего сделать попытку выдоха через нос. Обычно, как результат продувания, раздается характерный щелчок в ушах. Такие процедуры надо делать на всем спуске. Частота выдохов определяется самостоятельно, но, как правило, она равна одному продуванию через каждый метр, а с глубиной постепенно уменьшается, так как уменьшается и абсолютная величина перепада внешнего давления. При всплытии необходимости в продувании нет, что объясняется некоторыми особенностями строения человеческого уха и евстахиевых ушных проходов, которые наподобие клапанов препятствуют прохождению воздуха только при нырянии в глубину.

Часто бывает так, что на глубине в маску проникает вода. Есть простой способ от нее избавиться: стоит лишь прижать верхний край маски поплотнее ко лбу и сделать неполный выдох носом. Выдыхаемый воздух быстро вытеснит воду через нижний неплотно прижатый край маски.

Выливать всю воду из маски не рекомендуется. Небольшая ее порция даже удобна. При запотевании смотрового стекла, что происходит довольно часто, стоит лишь несколько раз качнуть головой, чтобы вода обмыла изнутри запотевшие участки, и стекло снова станет прозрачным.

И наконец, третий элемент комплекта – дыхательная трубка. В основном здесь встречаются затруднения при попадании воды в трубку. Трудность может быть устранена тренировками, которые дадут результат в самое короткое время. Резкое выдувание должно войти в привычку. Постепенно даже выработается своеобразный «порывистый» стиль дыхания - нормальный вдох, резкий выдох. Такой выдох будет постоянно устранять попадающую в трубку воду. Естественно, начальные тренировки лучше проводить в спокойной воде, как постоянный залив трубки из-за волн и брызг исключается.

При нырянии обязателен достаточный запас воздуха как для пребывания под водой, так и для выдувания воды из трубки. Выдувание производится при достижении поверхности энергичным выдохом через рот. Очень важно при этом правильно оценивать свое состояние. Если у пловца появляется ощущение, что воду ему не выдохнуть (слабость в груди), или он чувствует приближение удушья от длительной задержки дыхания, то в этом случае при выныривании на поверхность проще выплюнуть загубник изо рта и отдышаться, а уж потом выдувать воду из трубки.

В заключение следует добавить: подводное плавание на любую дистанцию и ныряние в глубину всегда сопряжено с известной долей риска, а потому для всех, и в особенности для начинающих, непреложно правильно – никогда не плавать и нырять в одиночку! Начальные занятия можно проводить на мелководье или в  бассейне под наблюдением инструктора или опытного товарища. Дальние заплывы совершаются как минимум вдвоем с полной страховкой и соблюдением всех мер предосторожности.

А. Щупов

Набор (со страниц журнала "Спортсмен-подводник"): А. Михайлов, П. Федоров